走进12355 探秘“心灵的避风港湾”

通过正念减压，学习关注当下、放松身心，减少负面情绪的(de)影响；参观南京12355青少年服务台(fúwùtái)，全面了解青少年成长路上的“暖心(nuǎnxīn)伙伴”…… 江苏南京12355青少年服务台开放日活动，6月29日在市青少年宫顺利举行，首批“探访团”通过参观服务台实体阵地、沉浸式体验，零距离感受这条已开通 17 年的 “青春(qīngchūn)热线”，如何以专业(zhuānyè)力量和暖心服务，为青少年的成长(chéngzhǎng)之(zhī)路保驾护航。 解锁情绪管理“密码(mìmǎ)” 活动伊始，国家二级心理咨询师，国家卫健委认证心理治疗师杭凯，带领受邀而来的青少年代表(dàibiǎo)等走进正念沙龙。通过呼吸练习、身体扫描等专业指导，帮助参与(yǔ)者掌握(zhǎngwò)在学习与工作中应对负面情绪的有效方法(fāngfǎ)。 12355公益微电影《逐光》中所呈现的学业压力、职场困惑等，则触动了现场每一个人的内心，“很真实。”“仿佛看到(kàndào)了我自己。”……值得(zhíde)庆幸的是，影片中的主人公因为得到了来自12355的帮助，最终走出阴霾，这也让“探访团”更直观地认识到情绪(qíngxù)管理与寻求专业(zhuānyè)帮助的重要性(zhòngyàoxìng)。 现实生活中，青少年在遇到困惑时同样可以(kěyǐ)向12355求助。活动中，“探访团”深入了解了江苏南京12355发展(fāzhǎn)历程，并在热线接听现场亲眼见证(jiànzhèng)这里对青少年身心健康的悉心守护。据悉(jùxī)，12355青少年服务台持续创新服务模式，除24小时热线服务、“青听益站”线上心理疏导外，还定期开展线下主题活动，如(rú)心理面询、“轻松备考·阳光行动”“青春(qīngchūn)自护·有你有我”“12355为青春护航”青少年健康守护行动等，成为青少年成长(chéngzhǎng)路上的暖心伙伴。 服务台开放(kāifàng)的身心疗愈室，更是让“探访团”对 “健康守护” 有了具象认知。专职心理咨询(xīnlǐzīxún)师带领大家体验沙盘游戏、压力宣泄仪等减压设备。第四届(dìsìjiè) “法护童宁” 儿童心理关爱绘画作品展，成为活动的一大亮点，孩子们用缤纷色彩和灵动线条(xiàntiáo)，在画布上诉说(sùshuō)情感、表达思绪。 江苏・南京12355青少年服务台(fúwùtái)是(shì)共青团主办，依托专业(zhuānyè)力量、协同职能部门，直接(zhíjiē)面向青少年提供(tígōng)心理咨询(xīnlǐzīxún)和权益服务的工作阵地。2020年起，团省委坚持规范化、专业化目标导向，推动省市共建，聚焦青少年心理健康(xīnlǐjiànkāng)、法律援助等(děng)核心内容，合力打造“热线+网络+线下”的全天候省级12355青少年服务台。服务台线上为(wèi)青少年提供心理咨询、法律援助等服务，线下集中开展各类青少年专项行动，积极回应青少年成长烦恼和发展需求，让青少年在遇到困难时想得起、找得到、靠得住。 2024年被团中央确定为“共青团五星级12355青少年服务台”。 此次服务台开放日为青少年提供了进一步了解12355的窗口，下一步服务台将继续拓宽(tuòkuān)服务维度，让越来越(yuèláiyuè)多困惑(kùnhuò)被倾听，越来越多求助被回应。正如一位参与者所说：“在这里，每个迷茫的心灵都能找到(zhǎodào)归航的灯塔。” 通讯员 许(xǔ)晶晶 扬子晚报/紫牛新闻记者 薛玲